Naturassisteret terapi, også kendt som naturterapi, er en terapeutisk praksis med fokus på at tilstedeværelse i naturen kan have en positiv indvirkning på både krop og sind.
Tænk bare på hvordan en gåtur ved stranden, i skoven eller i et smukt bølget landskab kan fylde en med både glæde og en fornemmelse af at have “koblet af” – at blive nulstillet – at føle sig fri fra dagligdagens stress og jag.
At koble af, eller at trække stikket ud, har vi alle brug for ind imellem. Vores hverdag byder på utallige gøremål og mentale ting at skulle forholde sig til, og ikke mindst i en tid hvor de fleste af os er online via sociale medier.
“Frihed til at leve – frihed til at elske”
Vores krop og sind har behov for selvvalgte pauser i rolige omgivelser for at kunne håndtere det tidspres vi bliver udsat for, eller som vi selv udsætter os for, i form af velkendte daglige mønstre hvor tiden er en mangelvare.
Naturterapeutiske oplevelser i naturen kan have en enorm effekt på personer, der lider af stress, angst og depression som følge af en krise eller et traume.
“I naturen har vi mulighed for at glemme tid og sted”
Når vi glemmer tid og sted er det fordi vores mentale tilstand er i hvile – tager sig en pause. Netop herfra kan naturterapi være en hjælp til at finde vej til kernen af problemet, opløse det og give plads for nye indsigter og energier.
Vi kan hjælpe dig med at finde energien igen!
Allerede efter de første sessioner har du fået redskaber til at finde glæden igen, men det er yderst forskelligt hvor mange sessioner der skal til, før man føler sig rustet til at stå på egne ben igen.